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TakeMyWeek

Obtenez une estimation des calories à partir d’une photo de votre assiette, calculée sur votre iPhone. TakeMyWeek règle aussi votre semaine selon vos besoins, avec vos déjeuners et dîners, la liste de courses classée par rayon et un petit bravo quand vous atteignez vos objectifs.

Télécharger dans l’App Store Sans publicité, sans suivi, sans compte. Vos données restent sur votre iPhone. Les photos d’assiette sont analysées sur votre iPhone, jamais enregistrées ni envoyées. Seul le scan de codes-barres, facultatif, demande une connexion internet.

Votre semaine, organisée

Résultat de la photo de l’assiette : le total estimé est d’environ 470 kcal, avec la mention qu’il s’agit d’une estimation approximative, puis les protéines, les lipides et les glucides. Dessous, les aliments reconnus : blanc de poulet 150 g et riz blanc 100 g, chacun avec sa quantité à corriger, et le bouton « Ajouter à ma journée ». Onglet Objectifs, carte « Journal du jour » : environ 776 kcal mangées aujourd’hui, un objectif quotidien estimé d’environ 1 917 kcal et environ 1 141 kcal restantes, avec le bouton « Photo de l’assiette ». « Qu’est-ce qui compte pour vous ? » Quatre objectifs cochés : manger plus équilibré, gagner du temps en cuisine, bouger plus au quotidien et cuisiner pour toute la famille. « Votre configuration » : déjeuner et dîner, 5 jours ; 4 personnes ; temps de cuisine : 30 minutes ou moins ; régime Équilibré, choisi pour vous ; aucun allergène exclu ; toutes les rubriques de recettes ; objectif de 8 000 pas par jour. Ma semaine avec le message « Bravo ! Votre configuration est prête. Belle semaine ! », les préférences de la semaine et une moyenne d’environ 440 kcal par repas. Une recette, Mapo tofu (tofu du Sichuan à la sauce pimentée) : environ 530 kcal par portion avec les protéines, les lipides et les glucides, puis les ingrédients. Mes courses : 3 articles cochés sur 75, le scan et le placard, et le rayon Fruits et légumes. Objectifs : 9 200 pas saisis aujourd’hui pour un objectif de 8 000, avec le message « Bravo ! Objectif atteint avec 9 200 pas aujourd’hui. Bien joué ! »

Politique de confidentialité

En vigueur le 21 octobre 2026 · s’applique à TakeMyWeek (anciennement Dinner Ideas, CookCart et Weekbite) pour iPhone, version 1.0 et suivantes.

TakeMyWeek ne collecte, ne stocke sur un serveur, ne partage ni ne vend aucune donnée personnelle. Pas de compte, de publicité, d’analyse ni de traceur ; nous ne recevons aucune de vos données.

Ce qui reste sur votre iPhone

Votre planning, vos préférences (nombre de jours, repas par jour, portions, temps maximal, régime, ingrédients et allergènes exclus), votre placard, vos favoris et vos coches de courses sont enregistrés dans un fichier de l’app sur votre appareil. Depuis la version 2.1, ce fichier contient aussi vos Objectifs : le profil que vous saisissez (âge, taille, sexe utilisé par la formule de calcul, niveau d’activité, rythme), votre journal de poids et votre poids cible, votre régime et les pas saisis à la main. Depuis la version 2.2, il contient aussi vos réponses aux questions « Mes besoins » : vos objectifs, votre foyer, vos repas, votre choix de régime, vos allergènes, votre temps de cuisine, vos rubriques de recettes et votre objectif de pas. Depuis la version 2.3, il contient aussi les articles que vous ajoutez à la main à vos courses. Depuis la version 2.5, il contient aussi votre journal du jour : pour chaque élément que vous ajoutez, sa date, son nom et ses calories, ainsi que sa quantité et ses macronutriments quand l’app les a. Les derniers produits scannés sont gardés dans un cache local séparé (200 produits au plus, pendant 30 jours). Rien de tout cela ne quitte votre iPhone, sauf si vous choisissez de le partager ou de l’exporter.

Photos d’assiette et journal du jour (version 2.5 et suivantes)

L’analyse de la photo de l’assiette est une fonction Premium facultative (3 analyses sont offertes) qui s’exécute entièrement sur votre iPhone, avec l’intelligence artificielle intégrée à votre iPhone. Il faut un iPhone compatible, sous iOS 27 ou plus récent, avec cette fonction activée. La photo est lue en mémoire pour reconnaître les aliments et estimer les quantités et les calories. TakeMyWeek ne l’enregistre pas, ne l’ajoute pas à votre photothèque et ne l’envoie pas, ni à nous ni à personne d’autre : l’analyse ne demande aucune connexion internet et, si elle n’est pas disponible sur votre iPhone, la photo n’est envoyée nulle part à la place. Seul ce que vous choisissez d’ajouter à votre journal du jour est conservé, dans le fichier de l’app sur votre appareil, comme décrit plus haut ; l’app garde aussi, dans le trousseau de votre iPhone, le nombre d’analyses offertes que vous avez utilisées. Ce nombre ne fait pas partie de vos données : il n’est pas inclus dans la sauvegarde JSON que vous exportez, la réinitialisation des données ne l’efface pas, il n’est pas synchronisé avec iCloud ni jamais envoyé, et il peut subsister sur l’appareil après la suppression de l’app, afin qu’une réinstallation ne rende pas les analyses offertes. Si vous prenez la photo avec la caméra, iOS vous demande d’abord votre autorisation ; vous pouvez la retirer dans Réglages › Confidentialité et sécurité › Appareil photo. Le journal du jour n’est jamais utilisé pour la publicité ni pour le marketing.

Calculateur de calories (version 2.5 et suivantes)

Le calculateur de calories s’exécute entièrement sur votre iPhone, sans connexion internet ni autorisation. Ce que vous y saisissez (âge, sexe utilisé par la formule, taille, poids, niveau d’activité et interrupteur d’orientation vers un professionnel de santé) ne sert qu’au calcul : cela n’est pas enregistré, ni ajouté au fichier de l’app, à votre profil d’Objectifs ou à la sauvegarde JSON, et pas envoyé à nous ni à personne d’autre. Il peut s’ouvrir prérempli avec le profil d’Objectifs que vous avez déjà saisi, et les modifications faites dans le calculateur ne changent jamais ce profil. Quand vous le fermez, ce que vous avez saisi n’est pas conservé.

Félicitations et encouragements (version 2.2 et suivantes)

Les messages sont choisis sur votre iPhone à partir des données ci-dessus, par exemple vos pas ou votre semaine enregistrée ; rien n’est envoyé. Ils s’affichent uniquement dans l’app, jamais en notification. Un petit fichier séparé de l’app retient seulement les félicitations déjà affichées et si l’invitation « Mes besoins » a été vue, pour ne rien répéter. Il ne contient rien d’autre, est exclu des sauvegardes iCloud et de l’appareil, ne figure jamais dans les exports et est effacé par Réglages › Réinitialiser les données. Les félicitations liées au poids n’apparaissent qu’avec un profil adulte, au-dessus du seuil de poids de santé et à un rythme doux ; aucun message ne félicite de manger moins.

Rappel hebdomadaire (version 2.3 et suivantes)

Si vous l’activez, TakeMyWeek demande à iOS l’autorisation d’envoyer des notifications et programme une notification locale par semaine, le jour et à l’heure de votre choix, pour vous rappeler de préparer votre semaine. Elle est programmée sur votre iPhone : rien n’est envoyé, ni à nous ni à personne, et elle ne contient aucune donnée personnelle. Le jour et l’heure sont gardés dans un petit fichier séparé de l’app, exclu des sauvegardes iCloud et de l’appareil et jamais exporté. Coupez-le dans les Réglages de l’app › Rappel hebdomadaire, ou dans Réglages › Notifications › TakeMyWeek de votre iPhone.

Export vers Rappels (version 2.3 et suivantes)

Quand vous touchez Exporter vers Rappels et autorisez l’accès, TakeMyWeek écrit les articles encore à acheter dans une liste nommée « Courses TakeMyWeek » de l’app Rappels d’Apple. iOS demande un accès complet à Rappels ; l’app crée seulement cette liste et ses articles, et l’export suivant ne remplace que les articles qu’elle a elle-même créés, dont elle garde les identifiants dans un petit fichier séparé (jamais exporté). Elle ne lit ni ne modifie vos autres rappels. La liste est ensuite gardée par l’app Rappels selon les réglages de votre compte Apple ; si vous la partagez, Apple la synchronise par iCloud avec les personnes invitées. Vous pouvez retirer l’accès dans Réglages › Confidentialité et sécurité › Rappels.

Santé (version 2.1 et suivantes)

Si vous touchez Connecter à Santé et l’autorisez, TakeMyWeek lit uniquement votre nombre de pas dans l’app Santé, en lecture seule : elle n’y écrit jamais rien. Les pas lus servent à afficher votre total du jour et votre objectif de pas ; ils restent sur votre iPhone, ne sont pas enregistrés dans le fichier de l’app, ne figurent pas dans les exports et ne sont jamais envoyés, ni à nous ni à personne. Les données de Santé ne servent jamais à la publicité ni au marketing. Vous pouvez retirer l’accès à tout moment dans Réglages › Confidentialité et sécurité › Santé › TakeMyWeek, ou depuis l’app Santé. Sans Santé, vous pouvez saisir vos pas à la main.

Scan de codes-barres et Open Food Facts (version 2.1 et suivantes)

Le scan est une fonction Premium facultative ; c’est la seule fonction de TakeMyWeek qui se connecte à un service autre qu’Apple. Quand vous scannez ou saisissez un code-barres, l’app envoie uniquement ce code-barres à la base Open Food Facts (world.openfoodfacts.org), en HTTPS, pour obtenir le nom, la marque, la quantité et les valeurs nutritionnelles du produit. La requête ne contient ni compte, ni cookie, ni identifiant ; comme toute requête internet, elle révèle l’adresse IP de votre appareil, et elle indique le nom et la version de l’app. Votre planning, vos préférences, vos objectifs, votre poids et vos données de Santé ne sont jamais envoyés. L’image de la caméra sert uniquement, sur votre iPhone, à lire le code-barres ; elle n’est ni enregistrée ni envoyée. La politique de confidentialité d’Open Food Facts s’applique au traitement de ses requêtes. Les données produit viennent des contributeurs d’Open Food Facts et sont disponibles sous licence Open Database License (ODbL).

Quand des données quittent votre appareil, c’est parce que vous l’avez demandé

Achats et abonnements

TakeMyWeek Premium s’achète dans l’App Store d’Apple. Apple traite le paiement et gère l’abonnement selon sa propre politique de confidentialité. Nous ne recevons jamais votre nom, votre compte Apple ni vos données de paiement. L’app demande seulement au système d’achat d’Apple, sur votre iPhone, si un abonnement est actif. Pour l’offre de bienvenue (version 2.1 et suivantes), l’app enregistre dans le trousseau de votre iPhone l’heure de sa première ouverture et si l’offre s’applique à cette installation. Cet élément reste sur cet appareil, n’est pas synchronisé avec iCloud et n’est jamais envoyé ; il peut subsister après la suppression de l’app, afin qu’une réinstallation ne relance pas le délai de 48 heures.

Réseau

Le catalogue de recettes est intégré à l’app, et l’app ne nous envoie rien. Elle contacte l’App Store pour afficher les offres d’abonnement et vérifier ou restaurer un achat, et, seulement quand vous utilisez le scan, Open Food Facts comme décrit ci-dessus. Tout le reste fonctionne hors connexion, y compris l’analyse de la photo de l’assiette, qui s’exécute sur votre iPhone.

Enfants

TakeMyWeek ne collecte aucune information, auprès de personne, enfants compris. Les Objectifs (poids et objectif calorique) et le calculateur de calories sont réservés aux adultes de 18 ans et plus ; l’app refuse un profil de moins de 18 ans et le calculateur n’affiche aucun résultat en dessous.

Informations de santé

Les calories, les macronutriments, les régimes, l’objectif calorique et l’objectif de pas sont des estimations et des informations générales, pas un avis médical ou diététique. Les calories estimées à partir d’une photo d’assiette sont approximatives et peuvent être très éloignées de la valeur réelle : l’analyse peut se tromper sur les plats et les portions et ne voit souvent pas l’huile, le beurre, la crème ni les sauces ; vérifiez donc le résultat et ajoutez ce qui manque. L’objectif calorique repose sur une formule publiée, avec des garde-fous (apport minimal quotidien, rythme doux ou modéré, aucune prise de poids visée) ; il ne peut pas prédire vos résultats. Le calculateur de calories repose lui aussi sur une formule publiée (Mifflin-St Jeor, avec des facteurs d’activité) : ses chiffres sont des estimations qui varient d’une personne à l’autre. Si vous êtes enceinte ou allaitez, avez une maladie, ou avez ou avez eu un trouble du comportement alimentaire, parlez-en à un professionnel de santé avant de changer d’alimentation ; si vous l’indiquez dans votre profil, l’app ne calcule pas de déficit calorique. Les filtres de régime et d’allergènes reposent sur les ingrédients de notre catalogue : vérifiez toujours les emballages (allergènes, contaminations croisées).

Suppression

Les données restent sur votre iPhone jusqu’à ce que vous les remplaciez ou supprimiez l’app. Réglages › Réinitialiser les données efface les données actives (planning, préférences, favoris, placard, coches de courses, Objectifs, réponses « Mes besoins », journal du jour (depuis la version 2.5), liste des félicitations déjà affichées, cache des produits scannés et, depuis la version 2.3, rappel hebdomadaire avec sa notification programmée et trace des articles exportés), mais conserve une copie de récupération sur l’appareil ; supprimez l’app (plutôt que de la décharger) pour effacer tout ce qu’elle a enregistré. L’élément de l’offre de bienvenue et le compteur des analyses offertes peuvent rester dans le trousseau, comme expliqué plus haut. Vos pas restent dans l’app Santé, que vous contrôlez. Les articles déjà exportés vers Rappels y restent jusqu’à ce que vous les supprimiez dans Rappels. Les fichiers de sauvegarde exportés se suppriment séparément. Comme nous ne détenons rien sur aucun serveur, il n’y a rien à nous demander.

Modifications

Si cette politique change, la nouvelle version sera publiée sur cette page avec sa date d’effet. Version en vigueur : 21 octobre 2026.

Conditions d’utilisation

En vigueur le 21 octobre 2026

TakeMyWeek est concédée sous le contrat de licence standard d’Apple.

TakeMyWeek Premium

Abonnement à renouvellement automatique, à la semaine (avec essai gratuit de 3 jours pour les nouveaux abonnés éligibles, quand il est proposé), au mois, pour 3 mois ou à l’année. Depuis la version 2.4, l’abonnement annuel ne comprend plus d’essai gratuit ; si vous êtes déjà abonné, votre formule et votre prix restent les mêmes tant que vous ne les changez pas. Les prix sont affichés dans l’app avant l’achat et dépendent de votre pays. Le paiement est prélevé sur votre compte Apple à la confirmation de l’achat ; l’abonnement se renouvelle automatiquement, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez le gérer ou le résilier à tout moment dans les réglages de votre compte App Store ; supprimer l’app ne résilie pas l’abonnement.

Offre de bienvenue (version 2.1 et suivantes)

Sur une nouvelle installation de la version 2.1 ou d’une version ultérieure, l’onglet Objectifs (et, depuis la version 2.3, le haut de l’écran d’offre) peut proposer une offre de bienvenue pendant les 48 heures qui suivent la première ouverture de l’app sur cet iPhone. Elle n’apparaît pas sur un iPhone qui contenait déjà des données de l’app, et disparaît à la fin des 48 heures ou si vous êtes déjà abonné. Il s’agit d’un abonnement annuel dont la première année est payée d’avance, en une seule fois, à un prix de lancement réduit ; il se renouvelle ensuite au prix annuel habituel affiché avant l’achat, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la première année. Apple décide de l’éligibilité : une offre de lancement ne peut servir qu’une fois par groupe d’abonnements ; elle peut donc être indisponible si vous avez déjà profité d’un essai gratuit ou d’une autre offre de lancement de TakeMyWeek Premium.

Recettes et nutrition

Les durées, les calories et les macronutriments sont des estimations calculées à partir des ingrédients ; ce n’est pas un avis médical ou diététique. Les recettes n’ont pas toutes été testées en cuisine. Les photos des recettes sont des illustrations. Vérifiez toujours les allergènes sur les emballages.

Objectifs, pas et données produit

Les objectifs, l’objectif calorique, l’objectif de pas et les résultats du calculateur de calories sont des estimations générales destinées aux adultes ; ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé. Les informations produit du scan viennent de la base ouverte et collaborative Open Food Facts (ODbL) ; elles peuvent être incomplètes ou dépassées : vérifiez l’emballage.

Photos d’assiette et journal du jour (version 2.5 et suivantes)

L’analyse de la photo de l’assiette fait partie de Premium : les 3 premières analyses sont offertes, les suivantes demandent un abonnement Premium actif. Elle demande un iPhone compatible avec l’intelligence artificielle intégrée, sous iOS 27 ou plus récent ; là où elle n’est pas disponible, l’app l’indique et tout le reste fonctionne comme avant. Les calories estimées à partir d’une photo sont produites sur votre iPhone par un modèle automatique : ce sont des estimations approximatives, qui peuvent être fausses ou très éloignées de la valeur réelle, et elles ne constituent pas un avis médical ou diététique. Le journal du jour est un relevé personnel conservé sur votre appareil.

Assistance

Nous lisons chaque message et répondons généralement en quelques jours.

Comment fonctionne la photo de l’assiette ?
Prenez votre assiette en photo : l’intelligence artificielle intégrée à votre iPhone reconnaît les aliments et estime les quantités et les calories, sur l’appareil. Ajoutez le résultat à votre journal du jour. 3 analyses sont offertes ; ensuite, l’analyse de la photo de l’assiette fait partie de Premium. La photo n’est ni enregistrée ni envoyée. Le résultat est une estimation approximative : elle peut se tromper sur les plats et les portions, et l’huile, le beurre, la crème et les sauces sont souvent invisibles sur une photo. Vérifiez chaque aliment et chaque quantité, et ajoutez ce qui manque avec « Ajouter un aliment ».
La photo de l’assiette n’est pas disponible sur mon iPhone.
Elle demande un iPhone compatible avec l’intelligence artificielle intégrée, sous iOS 27 ou plus récent, avec cette fonction activée dans les Réglages et son modèle téléchargé (s’il est encore en préparation, réessayez plus tard). Sur les autres iPhone, l’app indique que la fonction n’est pas disponible et tout le reste fonctionne comme avant. La photo n’est jamais envoyée à un serveur à la place.
Pourquoi les calories d’après une photo peuvent-elles être fausses ?
L’analyse devine les aliments et leurs quantités à partir d’une seule photo. Elle ne peut rien peser et ne voit souvent pas ce qui est caché dans un plat : huile, beurre, crème, sauces. Elle peut aussi nommer un aliment à tort ou proposer une quantité trop forte ou trop faible. TakeMyWeek n’affiche donc aucune fourchette de calories, qui laisserait croire à une précision que l’analyse n’a pas : sous le total, une ligne indique « Estimation approximative : la valeur réelle peut être très différente. » Une note sous la liste des aliments rappelle que l’huile, le beurre, la crème et les sauces sont souvent invisibles sur une photo : ajoutez-les avec « Ajouter un aliment » (ils sont dans la liste d’aliments). Sous un aliment, « Estimation incertaine : à vérifier ou à corriger. » signifie que l’analyse a annoncé une confiance faible, ou que l’aliment ne figure pas dans la liste d’aliments de l’app, donc que ses calories sont l’estimation de l’analyse, ramenée dans une plage plausible pour sa catégorie : vérifiez-le ou corrigez-le. Une ligne sans cette mention n’est pas forcément juste. Si un message indique qu’une quantité a été réduite, elle a été ramenée aux limites de l’app : vérifiez-la. La note indiquant que la liste est limitée aux aliments les plus visibles n’apparaît que lorsque la liste a été coupée à 8 aliments (rare : l’analyse renvoie 8 aliments au plus). Quand la liste est pleine (8 aliments), une note indique d’en retirer un pour en ajouter un autre.
Qu’est-ce qui change dans la version 2.5.1 ?
La version 2.5.1 modifie le résultat de la photo de l’assiette et corrige quelques écrans. Le calcul des calories ne change pas. Photo de l’assiette : la fourchette de calories est remplacée par une ligne d’estimation approximative sans chiffre ; un rappel sur l’huile, le beurre, la crème et les sauces apparaît sous la liste des aliments ; un message distinct apparaît quand une quantité a été réduite ; la mention « Estimation incertaine » apparaît aussi pour les aliments qui ne figurent pas dans la liste d’aliments de l’app ; pour un tel aliment, protéines, lipides et glucides ne dépassent plus 100 g pour 100 g (les calories ne changent pas). Écrans : dans le scan de code-barres, dans la saisie à la main du journal et quand vous saisissez votre poids (« Continuer » dans « Votre objectif », « Étape suivante » dans les questions de départ), les champs et les boutons restent accessibles au-dessus du clavier, et l’interrupteur « Je suis dans l’une de ces situations » (calculateur et Objectifs) répond aussi quand vous touchez son libellé.
Où est conservé mon journal du jour ?
Sur votre iPhone uniquement, dans le fichier de l’app avec le reste de vos données. Il fait partie d’une sauvegarde JSON si vous en exportez une, et Réglages › Réinitialiser les données l’efface.
Comment modifier mes besoins et objectifs ?
Allez dans Réglages › Mes besoins et objectifs : les questions s’ouvrent préremplies avec vos réponses et réglages actuels. L’enregistrement met à jour vos réglages et objectifs ; votre semaine enregistrée reste telle quelle jusqu’à ce que vous en prépariez une nouvelle. Changer le nombre de portions fait partie de Premium, comme dans les préférences de la semaine.
Que se passe-t-il si je ferme l’écran d’offre ?
Rien n’est facturé. Depuis la version 2.4, l’écran d’offre s’ouvre une fois, juste après votre première semaine offerte ; fermez-le avec la croix pour continuer avec l’accès limité : vous gardez votre semaine enregistrée, ses recettes et votre liste de courses, et vous pouvez rouvrir les offres dans Réglages › Abonnement.
Les félicitations envoient-elles des notifications ?
Non. Elles s’affichent uniquement dans l’app, quelques secondes ou jusqu’à ce que vous les touchiez, et chacune une seule fois. La seule notification que TakeMyWeek peut envoyer est le rappel hebdomadaire facultatif (version 2.3), si vous l’activez.
Comment partager la liste de courses avec mon foyer ?
Dans Courses, touchez Exporter vers Rappels : les articles encore à acheter partent dans une liste « Courses TakeMyWeek » de l’app Rappels. Partagez cette liste depuis Rappels, et chacun voit les coches. Un nouvel export remplace les articles ajoutés auparavant par TakeMyWeek. Vous pouvez aussi partager la liste en texte, classée par rayon, et ajouter vos propres articles avec Ajouter un article.
Qu’est-ce que « Un repas, deux fois » ?
Dans les préférences de la semaine, avec déjeuners et dîners, activez Un repas, deux fois : chaque dîner devient le déjeuner du lendemain. La carte du dîner indique combien de portions cuisiner ; les courses les comptent une seule fois. Vous pouvez toujours remplacer un déjeuner « reste » par un autre déjeuner.
« Pas assez de recettes compatibles » : pourquoi ?
Vos filtres (temps maximal, régime, ingrédients ou allergènes exclus) laissent moins de recettes que de repas dans votre semaine. L’app indique s’il manque des déjeuners ou des dîners et n’assouplit jamais vos filtres d’elle-même : augmentez le temps maximal, passez à 5 jours, planifiez seulement les dîners ou retirez une exclusion. Quand elle règle tout selon vos besoins, elle n’ajuste que ce qu’elle a choisi pour vous (par exemple le régime ou le temps de cuisine) et le dit dans le récapitulatif ; vos allergènes, un régime que vous avez choisi et vos rubriques ne sont jamais modifiés.
Comment planifier les déjeuners en plus des dîners ?
Dans les préférences de la semaine, choisissez déjeuners et dîners. La semaine a alors un onglet Déjeuner et un onglet Dîner ; les repas verrouillés restent en place quand vous générez de nouveau.
Comment fonctionnent les Objectifs ?
Ouvrez l’onglet Objectifs, saisissez votre profil (adultes seulement), votre poids actuel, votre poids cible et votre rythme. L’app estime un objectif calorique quotidien avec des garde-fous et vous laisse choisir l’un des dix régimes pour vos prochains repas. Votre semaine en cours reste telle quelle jusqu’à la prochaine génération.
Comment fonctionne le calculateur de calories ?
Ouvrez l’onglet Objectifs et touchez la carte Calculateur de calories, sous le Journal du jour. Saisissez votre âge, le sexe utilisé par la formule, votre taille en cm, votre poids en kg et votre niveau d’activité : il affiche une estimation de votre métabolisme de base (l’énergie que votre corps dépense au repos) et des calories pour maintenir votre poids par jour, puis par semaine (7 fois le nombre du jour). Il est gratuit et réservé aux adultes. Il applique la formule de Mifflin-St Jeor et des facteurs d’activité de 1,4 à 2,0 ; le chiffre réel varie d’une personne à l’autre, c’est donc une estimation, pas un avis médical. Si vous êtes enceinte ou allaitez, avez un trouble du comportement alimentaire ou une maladie, activez l’interrupteur d’orientation vers un professionnel de santé : aucun nombre n’est affiché, et c’est à un professionnel de santé qu’il faut demander conseil.
Ce que je saisis dans le calculateur est-il enregistré ?
Non. Cela reste sur votre iPhone, n’est pas enregistré, ne fait pas partie de la sauvegarde JSON et n’est jamais envoyé. Il peut s’ouvrir prérempli avec votre profil d’Objectifs, que le calculateur ne modifie jamais. Si vous avez enregistré un objectif de poids dans Objectifs, le calculateur affiche aussi cet objectif tel qu’il y est enregistré.
Comment connecter ou déconnecter mes pas ?
Dans Objectifs, touchez Connecter à Santé et autorisez la lecture du nombre de pas. Pour arrêter : Réglages › Confidentialité et sécurité › Santé › TakeMyWeek, ou l’app Santé. Sans données ou sans accès, vous pouvez saisir vos pas à la main.
Le scan ne trouve pas mon produit.
Le scan demande une connexion internet et un abonnement TakeMyWeek Premium. Si un produit n’est pas dans Open Food Facts, vérifiez le code-barres ou essayez un autre produit ; vous pouvez aussi saisir les chiffres du code.
Je ne vois pas l’offre de bienvenue.
Elle apparaît dans l’onglet Objectifs et, depuis la version 2.3, en tête de l’écran d’offre, seulement sur une nouvelle installation de la version 2.1 ou d’une version ultérieure, pendant les 48 heures qui suivent la première ouverture, si Apple confirme que votre compte y a droit et que vous n’êtes pas déjà abonné.
Comment gérer, résilier ou restaurer mon abonnement ?
Gérez-le ou résiliez-le dans l’app Réglages de votre iPhone : touchez votre nom, puis Abonnements. Sur un nouvel appareil, ouvrez TakeMyWeek, allez dans Réglages › Abonnement et touchez Restaurer les achats.
Que puis-je faire sans abonnement ?
Parcourir les rubriques, relire votre semaine enregistrée, ses recettes et vos courses, ajouter vos propres articles, partager la liste ou l’exporter vers Rappels, utiliser les Objectifs, le calculateur de calories et les pas, et essayer 3 fois l’analyse de la photo de l’assiette. Créer ou modifier une semaine, ouvrir les autres recettes, les filtres avancés, le placard, le scan et les analyses de photo d’assiette suivantes font partie de Premium.
Comment transférer mes données sur un nouvel iPhone ?
Réglages › Exporter une sauvegarde JSON crée un fichier ; ouvrez-le avec Réglages › Importer une sauvegarde JSON sur le nouvel appareil. Votre journal du jour est dans la sauvegarde. Les pas de Santé ne sont pas dans la sauvegarde : reconnectez Santé sur le nouvel iPhone.